Çikolata Krizinden Kurtulmanın Yolları

GurmeTerra

  1. Ana sayfa
  2. Trends
  3. TerraCity Blog
  4. GurmeTerra
  5. Çikolata Krizinden Kurtulmanın Yolları

Çikolata Krizinden Kurtulmanın Yolları

Çikolatayı sevmeye yoktur, değil mi? Zaman zaman çikolata krizine de gireriz. Peki istenmeyen kiloları engellemek için neler yapabiliriz? Şimdi okuyacağınız birkaç öneriyle çikolata krizinden kurtulabilirsiniz.

  1. Kontrollü Tüketin!

Çikolata krizi geldiğinde porsiyonlarınıza dikkat edin. Pakette olan tüm çikolatayı yememeye çalışın ya da çikolataya batırılmış meyveler tercih edebilirsiniz.

  1. Dikkatinizi Dağıtın!

Çikolata, çikolata diye sirenler çalmaya başladığında kendinizi oyalayacak bir şeyler yapın. Arkadaşınızı arayın ya da hemen bir film açın.

  1. Yürüyüş Yapın!

Stresli olan kişiler daha çok çikolata yemeye eğilim gösterir. Kendinizi gergin hissettiğinizde egzersiz ya da 15 dakikalık yürüyüşler yapın.

  1. Farklı Tüketin!

Daha çok diyet yapanların tercih ettiği yoğurdun içine bir kaşık kakao ile nefsinizi koruyabilirsiniz.