Yaz Dönemine Şimdiden Hazırlanın!

Bilgi

  1. Ana sayfa
  2. Trends
  3. TerraCity Blog
  4. Bilgi
  5. Yaz Dönemine Şimdiden Hazırlanın!

Yaz Dönemine Şimdiden Hazırlanın!

Kış aylarında yavaşlayan metabolizmayla birlikte hareketsiz kalmak, bir süre sonra istenmeyen kilolara sebep olmaktadır.

Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız eğer, en önemli yollardan biri de metabolizmayı hızlandırmaktır. Bu şekilde yaz dönemine hazırlanabilirsiniz. Peki nasıl?

Metabolizmanızı hızlandıracak besinler tüketerek yaza şimdiden hazırlanmaya başlayabilirsiniz.

  1. Zencefil: Yemeklerin içirişinde rahatlıkla kullanabilirsiniz. Sindirimde yardımcı olacak olan zencefil, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandıracaktır.
  2. Acı biber: Yemeklerinizin yanında acı biber tüketmek vücut sıcaklığınızı artırarak daha fazla yemenize engel olur ve tok kalmanızı sağlar. Bu şekilde metabolizma hızlanarak daha fazla kalori yakabilirsiniz.
  3. Yeşil çay: Günde maksimum 2-3 fincan yeşil çay tüketerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
  4. Kahve: Kahve içerisinde bulunan kafein sayesinde metabolizmanız hızlanır ve yağ yakımına yardımcı olur.
  5. Karabiber: Herkesin sevdiği baharatlar arasında yer aldığını düşünüyoruz. Bu yüzden yemeklerinizde kullanmayı ihmal etmeyin.

Ekstra metabolizmanızı hızlandıracak besinler ise; kefir, yaban mersini ve yoğurt.

Düzenli yeme alışkanlığı ve ara öğünlerle yaza hazırlanabilirsiniz.