Aman Hastalıklara Dikkat!

Bilgi

  1. Ana sayfa
  2. Trends
  3. TerraCity Blog
  4. Bilgi
  5. Aman Hastalıklara Dikkat!

Aman Hastalıklara Dikkat!

Son birkaç haftadır Antalya’da soğuk havalara maruz kalıyoruz. Peki kendinize bu dönemlerde dikkat ediyor musunuz? Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Besin değerleri yüksek olan sebzeleri ve meyveleri bol bol tüketin.

Yoğurdu hayatınızdan çıkartmayın. Bol kalsiyumlu olması sayesinde kemik erimesini önler, yüksek tansiyon riskini azaltır.

Kış mevsimine göre beslenin. Mevsimin sebzeleri ve meyveleri nelerse onlardan tüketin. Organik ürünlere dolabınızda yer açın.

Abur cuburu hayatınızdan çıkarın. Sağlıklı beslenmeye adım atmak için ilk yapmanız şeylerden biri de abur cubura artık yer vermemek olacaktır. Yemek sonrası tv başında atıştırmanın zararlı olduğunu unutmayın.

Bol bol su tüketin.

Sağlıklı günler dileriz.